wachania wagi

[...] 3) twaróg z jabłkiem przed treningiem 4) pierś z kaczki 5) omlet z 3 jaj wychodzi 2069,85 kcal, 202,49 gB, 92,58 gWW, 95,68 gT (na ogół mam białko w granicach 180g, więc mam wachania, ale kcal utrzymuję takie same). Do tego robię trening FBW 3 razy w tygodniu Przysiad, wiosłowanie, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki, podciąganie [...]

[...] kreatyna, mysle ze to dzieki niej obeszlo sie bez spadków siły, mimo redukcji wagi. Nie podlewa wodą ogolnie warto dolozyc do wycinki by zapobiec spadkom. WHEY COOLER Bez wachania stwierdzam ze to najlepsze białko jakie piłem dotychczas. Zawiera wszystkie cechy dobrego szybkowchlanialnego białka - doskonale smakuje, błyskawicznie przelatuje [...]

[...] 3) twaróg z jabłkiem przed treningiem 4) pierś z kaczki 5) omlet z 3 jaj wychodzi 2069,85 kcal, 202,49 gB, 92,58 gWW, 95,68 gT (na ogół mam białko w granicach 180g, więc mam wachania, ale kcal utrzymuję takie same). Do tego robię trening FBW 3 razy w tygodniu Przysiad, wiosłowanie, wyciskanie na płaskiej, wyciskanie na barki, podciąganie [...]

[...] A więc tak. W niedzielę rano wszedłem na wagę i o dziwo na wadze było +1kg a w pasie -1cm czyli wszystko ok. Przy takiej podaży węglowodanów i sodu wachania wody mogą skutecznie zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z 0,5kg sera, [...]

myślę ze tak źle nie będzie bo tak latzrac na wachania tej wagi to zawsze po weekendzie waga wzrasta pewnie przez bramki i nie przespane noce i tak kolo srody czwartku wssystko sie normuje. A plan na czwartek jwst taki zeby zrobic aeroby wypić szejka po paru godzinach na kstey trening nóg i kolo 12 jechać na festiwal. pod wieczór jak bedzie taka [...]

może i mam coś z hormonami...jak znajde chwile czasu to napewno odwiedze lekarza pytanie: czy na wachania tych hormonów mógł wpłynąć mój nagły wzrost? mianowicie kiedyś byłem mały grubas(170wzr80kg wagi) w ciagu dwóch miesięcy poszło mi w góre 10 cm mocno chorowałem i moja waga wynosiła 55 kg (obecnie mam 190 i 90 kg wagi) pozdrawiam

[...] na treningu jak i w zyciu codziennym ale to moge akurat zawdzieczac mojej wspanialej osobowosci, bycia luzakiem Jutro czeka mnie strzal 350mg enanta (pierwszy strzal tescia) i wedlug Roida wachania soku we krwi powinny sie ustabilizowac wiec pozostaje mi tylko czekac na przyrosty Co do wagi stoi w miejscu Innych efektow tez nie widze.....

[...] aktywnością, zwłaszcza, że obwody poleciały ( ok 2 cm w pasie ). Po tych 2 tygodniach, waga też ruszyła i w przeciągu miesiąca spadła do 120-121 w zależności od dnia, takie wachania raczej są normalne. Od momentu, jak się ustabilizowała na tym poziomie obcinałem kalorie aż do 2600, plus przez tydzień próbowałem na 1800-2000 ( dzisiejsza waga [...]

[...] że taki skromny jesteś.. 8-) Bo sam jestem ciekaw ile tam już w tej łapie siedzi. Ale wydaje mi się że nikt Twojej wagi podważać (chyba) nie zamierza @@-) więc chociaż te wachania możesz zapodać. btw pamiętam że obserwowałem ten temat jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią. Powiem Ci żeś dopiertegolił ładnie. Jeszcze klate minimalnie dotyrać [...]

[...] a co do wody to pije z 4,5-6 litrów i zauważyłem brak wachań wagi ciała prakycznie - nawet po ogromnym wypoceniu się jak uzupełnie wodę i sie zważe rano to jest tak jak dzień wcześniej, w każdym razie waga jest i tak mi obojętne bo wiem że z samego obcięcia węgli mogą być wachania w trzymaniu wody więc będe się mierzyć w pasie a nie ważyć.

[...] 3 tyogdni nie za szybko ?? ja to max 0,5 kg na tydzien mniej ale moze ty masz jakis super metabolizm qazar keidys pisał ze bezpieczne chudniecie to 0,5 kg na tydzien, wiecj to juz za szybko bo z miesni idzie co do wachan wagi to u mnie tak jak Pysio pisał mma wachania w granicy 2-2,5 kg Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-16 17:43:21

Na czym cardio i ile? Trzymasz się jakichś zakresów tętna? Robisz pomiary wagi i wymiarów ciała? Dieta wyliczona czy na oko? cardio - 40-50min na bieżni ,orbitreku lub rowerku ,jak po treningu siłowym to nie chce mi się więcej jak 20min reszta niestety na wyczucie od stanu samopoczucia i pogody,pomiary robię bardzo rzadko raz na parę lat chyba , [...]

[...] te 3kg :) Ale w stosunku do 30.06 jest jak wyżej :) Ważne jest tez to, czego chcemy, a ja świadomie bądź podświadomie wcale nie chcę zmieniać wagi, dobrze sie czuję w swojej. W poprzednim temacie, na cyklu startowałem z 96kg, spadałem do 92kg, rosłem do 102kg, a finalnie skończyłem na 96kg. Więc takie wachania, jak mówisz to w sumie normalka :)

[...] lubi sobie bardziej poskakać niż dawniej. Jeszcze nieco dopasowałem te kalorie i cardio, jednak troszkę zwiększyłem deficyt (od wczoraj, nie przez ten skok wagi, takie wachania mnie nie martwią). Testuje też nowy dla mnie model (wydaje mi się, że co tydzień coś zmieniam i testuje :-D ): Rano: Cardio 15min (130-140bpm) Trening siłowy [...]

[...] zwiekszac liczbe kcali i doszlam do tego poziomu... jest to wynik jaki wychodzi z tego przelicznika na kcal 24x0,9x49x1,3 (podalam tu wage 49kg bo ten 1kg mysle ze to wachania wody)moim celem jestredukcja a dokladniej obnizyc %tkanki tluszczowej i odbudowac troche miesni... mam sporo tluszczyku bo dopadl mnie efekt jojo i wmniejsce [...]

a ja dzis rano pomiar -2cm w pasie a waga nieznacznie w gore, te wachania sa chyba w normie, poza tym sadze ze to troche noga sie odbudowuje, co akurat nie jest mi najpotrzebniejsze (mam na mysli zwiekszanie wagi samej w sobie)...dzis robie micha na caly weekend i zamierzam ostro doj**ac na silce dzis i w weekend. ponadto pochwale sie - wczoraj [...]

[...] ruszyć i obwody też nie maleją obcinam znowu kalorie lub dokładam cardio lub aktywność. Pragnę żeby na tej redukcji czuć się w miarę dobrze bo na ostatniej redukcji miałem wachania nastroju , ciągle zimne ręce , zaparcia i brak energii. Tylko nie wiem jaki podział marko składników? i jaka suplementacja na redukcji pomoże mi spalić ten [...]

[...] a zagrazajaca zyciu dosc czesto zdarzaja sie przypadki utraty przytomnosci, spiaczki, a nawet smierci. Do zejscia smiertelnego moze dojsc nawet przy pierwszej probie wachania. Psychofizyczne skutki inhalowania rozpuszczalnikow chemicznych zaleza od ilosci ich przyjmowania w okreslonym czasie, od uprzednich doswiadczeń, od takze wielu [...]

[...] chcesz ale nie polecam, z powodu najkortszego estera bedziesz mial troche wahania i idealnie bierze sie to co drugi dzien Teoretycznie wiesz ze tam jest prop i myslisz ze sa wachania on jest tak zbudowany ze jeden ester sie konczy drugi sie zaczyna a po 4 tyg najdluzszy ester sie kumuluje masz juz pewne sterzenie we krwi i ty nie masz prawa [...]

yyy... a więc zachwytu napewno nie wywyłam. Jak już pisałam mam 14 lat i moją prace nad sylwetką mogę bez wachania nazwać amatorską. Zaczęło się pół roku temu, kiedy przez bardzo niskokaloryczną dietę schudłam w 3 miesiące 11kg: zaczęły się problemy - pocztki anoreksji, niedobór witamin (jego skutkiem było wypadanie włosów, niezdrowy wygląd skóry [...]